一般来说， 体重超过150斤或200斤的人不适合跑步。过重的体重会增加心脏、关节等各个器官的负重，对身体健康不利。跑步作为一种有氧运动，对于体重过重的人群来说，可能会对膝盖产生很大的危害，引起关节部位的乳酸堆积，使关节疼痛。此外，过重的体重还会给心脏带来过大的负担，导致心脏需要更大的力量输送血液和氧气，增加心脏病的风险。
具体来说，女性体重超过150斤或男性体重超过200斤，通常不建议进行跑步锻炼。而对于女性体重在140斤以上或男性在170斤以上的情况，也一般不适合跑步。如果体重超过100公斤，则更不适合跑步，因为过重的体重会给关节、心脏等身体部位带来过大的压力，增加受伤风险。
因此，建议体重过重的人在开始跑步之前，先咨询医生或健身教练的意见，并进行适当的减肥和体能训练，以减轻身体负担并降低受伤风险。可以选择一些低冲击性的运动，如快走、游泳或骑自行车等，以增强体能并逐步提高运动能力。