乒乓球的球感训练主要包括以下几种方法：
发球训练
练习各种旋转的发球，观察乒乓球的运动轨迹和反弹方向，通过不断练习总结乒乓球的空间运动规律。
托球训练
将乒乓球放在球拍上，尽量保持球在球拍上的稳定，用心感受乒乓球的重量，并通过不断倾斜球拍让球在拍面上滚动，控制球不让它滚落。
放松训练
放松是培养良好手感的先决条件，紧张易引起僵硬，影响击球的敏感度和控制力。击球前和击球时保持放松，可以提高神经末梢的兴奋度，使大脑皮层对外界变化的敏感程度提高。
定点定线训练法
无论回击哪种旋转或线路上的来球，都尽可能让球落到对方球台的某一固定落点范围。通过不断练习，提高运动员对来球的敏感度和控制力。
合力训练法
利用“借力发力”，根据对方来球的力量合理调整自己的用力方式，以增强击球时的手感。
调节训练法
在击球过程中，每一个动作的细微差别都会影响最终效果。调节包括摩擦调节、拍形调节和力量调节等，通过这些调节提高手感。
颠球练习
通过颠球掌握乒乓球的弹跳规律，练习手、眼、脑的配合，控制球拍的角度和击球时用力的大小和速度。
互动练习
找一个练习对手配合练习，通过互动熟悉球性，提高控球能力和反应速度。
墙板练习
利用墙板进行单人练习，重复击球以提高对球的感觉。
短距离推挡
与训练伙伴进行短距离的轻推挡练习，专注于球的触感和控制。
通过这些方法的综合训练，可以有效提高乒乓球运动员的球感和手感，从而在比赛中更好地控制球，提高技术水平。建议从基础练习开始，逐步增加难度，持之以恒地进行训练。