马拉松长跑的时间主要取决于参赛者的体能水平和训练程度。以下是一些具体的时间范围：

一般跑者

完成整个马拉松通常需要 3至5个小时的时间。

专业运动员和顶级选手

一些专业运动员和顶级选手可以在 2小时内完成马拉松。

精英组别中，顶级男运动员通常在2小时3分钟左右完赛，女性精英选手则在2小时20分至2小时30分之间完成比赛。

业余跑者

初学者与休闲跑者可能需要 4到6个小时不等的时间来完成比赛。

经过几年系统性训练的人群往往能将时间缩短至3个半小时至4小时左右。

关门时间

很多马拉松赛事会规定一个关门时间，以确保赛道不会过度拥挤，一般为6至7小时。

建议

训练和准备：对于初次参加马拉松的跑者，建议进行充分的训练和准备，以应对4至6小时的比赛时间。

体能评估：了解自己的体能状况，选择合适的比赛，并在比赛中采取合理的策略。

专业指导：如果条件允许，可以寻求专业教练的指导，以提高比赛成绩。

这些信息综合了不同来源的数据，可以帮助你更好地了解马拉松的完成时间范围。