每天练习投篮的次数 取决于个人的目标、训练强度和身体状况。以下是一些常见的建议：
基础训练
无球定点投篮：每天进行至少100次，有助于掌握投篮的基本姿势和节奏。
提高命中率
罚球线附近定点投篮：每天坚持投100个，记住每次投进时的感觉，慢慢地就开始准了。
每天最少投中200个，一般投十几球左右。
高强度训练
每天进行两组，每组12次投篮，目标是每次出手中11球。
1分钟内的极限挑战，在1分钟内完成上述训练，提升技术、体能和心理素质。
综合训练
科比的666训练法：每周6天，每天6个小时，每次6个阶段，其中包括投蓝中距离和三分共6000次，跳投6000次等。
每天投篮练习包括跳投3000个，5组200个仰卧起坐，3组15个杠铃弯举等。
建议
找到适合自己的训练强度：根据自己的身体状况和训练目标，选择合适的训练强度和次数。
注重动作的正确性：投篮的技巧和感觉比数量更重要，确保每次投篮的动作都正确。
保持持续性：坚持每天训练，形成习惯，才能看到明显的进步。
适当休息：在高强度训练后，适当休息，避免过度训练导致身体受伤。
希望这些建议能帮助你制定合适的投篮训练计划。