三秒区是篮球比赛中的一个关键区域，具体范围如下：

位置 ：三秒区位于篮筐下，延伸至罚球线之间。

形状和大小

NBA：

三秒区是一个面积为16英尺×19英尺（约4.88米×5.8米）的长方形区域。

国际篮联（FIBA）：三秒区是一个梯形，宽度为6米，具体尺寸为3.6米×6米×5.8米。

规则

进攻球员不能在三秒区内停留超过3秒，否则将被判为违例，进攻方将失去球权，进行攻防转换。

三秒区的划分以控球队进攻篮筐为准，将区域分为进攻方和防守方两个部分。

这些规则旨在防止进攻方在篮下区域长时间停留，从而平衡攻守双方的权利，增加比赛的公平性。