马拉松成绩的好坏取决于多个因素，包括专业水平、个人目标、训练状况等。以下是一些参考标准：
专业运动员
全程马拉松（42.195公里）要跑进两个半小时（2小时30分钟）才算快。
半程马拉松（21.0975公里）要跑进1小时30分钟（1:30:00）才算快。
业余爱好者
全程马拉松跑进四个小时（4小时）就算是很快的了。
半程马拉松跑进1小时45分钟（1:45:00）对于普通跑者来说算是快的，对于资深跑者，成绩可达1小时30分钟（1:30:00）以内。
世界纪录
男子全程马拉松世界纪录为2小时01分39秒。
女子全程马拉松世界纪录为2小时17分01秒。
半程马拉松世界纪录
男子半程马拉松世界纪录为1小时00分35秒。
女子半程马拉松世界纪录为1小时12分34秒。
建议
专业运动员：目标应设定在接近或打破世界纪录，持续进行高强度训练和比赛。
业余爱好者：根据个人情况设定合理目标，注重长期训练和保持健康的生活方式。
普通跑者：享受跑步过程，逐步提升成绩，参与适合自己的比赛。
这些标准提供了一个大致的参考框架，但实际成绩还会受到个人体能、比赛策略、天气条件等多种因素的影响。