健身房中使用的健身轮胎重量 通常在200-500斤之间。具体重量可以根据健身者的实际需求、水平和技能进行调整。例如，较轻的轮胎重量可能在200-300斤之间，而较重的轮胎重量可能高达500斤甚至更多。此外，也有建议根据性别和体能水平选择不同重量的轮胎，如男性运动员可以选择450磅（约205公斤）的轮胎重量，女性运动员则选择350磅（约160公斤）。

因此，健身推的轮胎重量可以根据个人情况选择，一般建议在200-500斤之间，以适应不同的训练需求。