正常男人能举起的重量因个体差异、年龄、训练情况等因素而异。以下是一些具体的参考数据：
普通成年男子
18周岁时平均能举70斤，这个能力能保持到50岁左右。
普通成年男子最多能举105斤，约在31岁左右，平均成绩。
一些资料表明，普通成年男性如果能举起30公斤杠铃为大多数。
正常人一般能举起自身体重的50%的重量，而大部分正常人达不到240斤，也就举不起120斤的重量。但经过一段时间的锻炼，一般可以举起自身体重的70%~100%。
经过专门训练的成年男人
经过专门训练的成年男人，两个人抬500公斤都能够正常行走。
专业运动员通过训练可以达到举起体重2倍以上的重量，而世界纪录保持者的表现则更为惊人。
专业举重运动员
专业的举重运动员可以举重100公斤至200公斤，甚至可以举起更重的重量，主要是看级别。
建议
普通人：如果未经过专门训练，一般能举起自身体重的50%左右的重量，即30公斤左右。
有一定训练的人：通过锻炼，可以举起自身体重的70%至100%的重量，即70公斤至100公斤。
专业运动员：通过长期的高强度训练，可以举起远超自身体重的重量，如200公斤甚至更重。
这些数据仅供参考，实际能力还需根据个人的体力、训练情况等因素综合评估。在尝试举起重物之前，应确保有足够的力量和正确的技巧，以避免受伤。