在一场常规时间48分钟的NBA比赛中，每队享有 7次暂停，分别为长暂停和短暂停。如果两队进入加时赛，各队在每一个加时赛有 2次暂停。特别是在比赛进入最后三分钟后的暂停更是价值千金。在二十几年的看球生涯里，也看到过很多次经典的叫暂停时刻。
具体规则如下：
常规时间
每队7次暂停，包括长暂停和短暂停。
短暂停为20秒，通常分配在上下半场各一次。
长暂停有100秒和60秒两种，通常情况下一节可以有两次长暂停，半场有一次短暂停。
在第二节和第四节还各有一次100秒暂停，不占用哪个队的暂停数，所以叫官方暂停。
加时赛
每队有3次60秒常规暂停。
如果常规时间或者加时赛中的最后两分钟里还拥有两个60秒的常规暂停，那么其中的一个将被缩短为20秒的短暂停。
常规比赛时间里没有使用的20秒短暂停也不能顺延到加时赛中使用。
因此，在一场常规时间48分钟的NBA比赛中，两个队共有 18次暂停，其中2个官方暂停，12个常规暂停（包括60秒和100秒长暂停），4个短暂停。在加时赛中，每队有3次60秒常规暂停。