关于慢跑一小时大概多少步的问题，存在以下几种观点：
一般情况
慢跑的步幅和步频大概在150-160步/分钟左右。
正常人的步数大概在6000到10000步之间。
根据体重
体重约120磅的人慢跑一小时大约消耗400卡，步数大约在5000到6000步之间。
体重约150磅的人慢跑一小时大约消耗588卡，步数大约在6000到7000步之间。
根据速度
如果跑步者的平均速度为每分钟130步，则一小时大约8000步左右。
成年人一小时可以跑7000多步。
综合以上信息，可以得出以下结论：
一般情况：慢跑一小时大约有5000到7000步。
根据体重：体重较轻的人可能跑5000到6000步，体重较重的人可能跑6000到7000步。
根据速度：平均速度为每分钟130步的人可能跑8000步左右。
建议根据自己的体重和跑步速度来调整步数，保持适中的运动强度，避免过度运动对身体造成损伤。