自由泳100米的世界纪录如下：

男子：46秒86

女子：52秒06

国家级别的标准成绩如下：

男子：48秒16

女子：49秒66

对于普通人来说，达到三级运动员的水平（男子1分22秒，女子1分30秒左右）是一个比较现实的目标。如果是在中考或类似比赛中，及格标准通常是男子1分38秒之内，女子1分45秒之内。

这些数据提供了一个大致的参考框架，但实际成绩会受到多种因素的影响，包括个人体能、技术水平、比赛环境等。