足球比赛中的禁区实际上分为两个区域： 球门区和罚球区。
球门区
位置：从每个球门柱内侧5.5米（6码）处开始，画两条垂直于球门线的线。这些线延向比赛场地内5.5米，与一条平行于球门线的线相交。
尺寸：长方形，长为18.32米，宽为5.5米。
作用：在这个区域内，守门员可以用手触球，并且受到规则保护。防守球员在本方禁区内犯规会被判罚点球。
罚球区
位置：从每个球门柱内侧16.5米（18码）处开始，画两条垂直于球门线的线。这些线延向比赛场地内16.5米，与一条平行于球门线的线相交。
尺寸：长方形，长为40.32米，宽为16.5米。
作用：在这个区域内，守门员可以用手触球。球员在本方罚球区内违反规则第十二章可判为直接任意球的十种犯规中的任意一种时，都应判罚球点球。踢球门球或在本方罚球区内踢任意球时，对方应退出罚球区，而且必须把球直接踢出罚球区，比赛才能恢复。
此外，罚球区外以距罚球点9.15米（10码）为半径画一段弧，以保证在罚点球时，除了罚球的球员以外的所有球员必须站在以罚球点为圆心，以9.15米为半径的区域以外。
总结：
球门区：距离球门柱内侧5.5米，守门员在此区域内可以用手触球。
罚球区：距离球门柱内侧16.5米，守门员在此区域内可以用手触球，球员在此区域内犯规会被判罚点球。