学举重有其独特的优点和潜在的风险，具体如下：
优点
增强肌肉力量：
举重可以直接锻炼全身的肌肉，特别是上肢和核心区域的肌肉，从而显著提高肌肉的力量和耐力。
提高骨密度：
举重是一种负重训练，可以刺激骨骼的生长和重建，提高骨密度，预防骨质疏松症。
改善心血管功能：
举重可以提高心脏的泵血能力，增加血管的弹性，从而改善心血管功能，降低心脏病的风险。
减少体脂率：
举重可以增加肌肉量，提高新陈代谢率，帮助燃烧更多的脂肪，减少体脂率。
提高自信心和心理健康：
举重可以帮助塑造健美的身材，提高自信心，同时缓解压力，提高心理健康。
多元化的职业前景：
举重专业提供了多种职业选择，包括成为专业运动员、举重教练、体育教育者等。
缺点
影响生长发育：
对于青少年来说，举重可能会影响骨骼的生长，影响正常的生长发育。
压迫腰部：
举重对腰部的要求非常高，容易伤到腰部，尤其是脊椎等部位。
需要高身体素质和毅力：
举重是一项高强度的运动，需要出色的身体素质和毅力。
风险和门槛：
进入专业队存在一定的门槛，且风险较高，不是所有人都能轻易进入。
建议
青少年在专业指导下进行：如果青少年想学举重，建议在专业教练的指导下进行，以确保正确的训练技巧和适当的负荷，避免过度使用肌肉和关节，从而导致损伤。
结合有氧运动：可以结合有氧运动，如跑步、游泳等，以全面锻炼身体，减少受伤风险。
注意饮食和休息：举重需要合理的饮食和休息安排，以支持身体的恢复和生长。
评估个人情况：在决定是否学习举重之前，应评估自己的身体状况和兴趣，确保能够承受高强度的训练和竞争压力。
总的来说，学举重是一项很好的锻炼方式，但需要根据个人情况合理安排训练计划，并在专业指导下进行，以充分发挥其优点并避免潜在的风险。