在泰州，有几个适合跑步的地点：
泰州市体育公园：
这是一个专门为运动爱好者设计的场所，拥有专业的跑道和设施，提供了良好的跑步环境。公园内还有美丽的风景和宜人的氛围，可以增加跑步的乐趣和动力。
南官河健身步道：
南起周山河，北至通扬运河，总长9公里，河道东西各4.5公里。沿途经过世茂河滨、西湖翠苑、金通海棠湾、左岸名都、宝带小区和东明花园等16个居民小区。这条步道没有机动车通行，随处可以热身、拉伸，并且沿途布有路灯、治安监控和紧急报警求助系统，晨跑晚练都很安全。
环凤城河跑道：
自泰州老街起，过迎春桥，向北沿凤城河，经过人民东路、人民西路，从泰山公园西侧一路沿河向南，绕过丰裕小区，沿人民南路，向东到柳园，经三水湾，过百凤桥，进桃园，到老街。这条免费公共跑步线路，沿途景色宜人，交通便利。
环天禄湖跑道：
泰州医药高新区环天禄湖跑步线路东临鼓楼南路、南接三新路、西靠海陵南路、北至药城大道，环湖一圈，总长约3.9公里。临靠着的天禄湖风景区总面积约99万平方米，是一个以健康、活力、运动、科技为主题的大型公园。
泰州人民广场健身步道：
总长3.6公里，其中外圈1.6公里、内圈1公里、中间直道每圈1公里，有塑胶跑道和水泥路面。该步道特色明显，天然成“小提琴”形状，成为泰州市区最热门的跑步打卡地点之一。
引凤路健身步道：
自泰州老街福龙桥起，向南经滨江花园，过济川路到鑫龙家园，跨过永泰路到锦绣花园，经梅兰东路到新塘小区，过永晖路到泰康一区，过凤凰东路到东润首府，向南一直到周山河路结束，步道总长约5公里。这里既有沿河风景，又有街道小区，线路周边集餐饮、文化、政府机构、私营公司于一体，为泰州城区市民较为喜欢的跑步、健身线路。
海陵区的其他跑步路线：
包括凤城河环河跑、柳园文商街区-三水湾-人民公园等路线，这些路线穿越时尚街区、丘陵起伏、碧水长流、林木葱郁，鸟语花香，是身心的享受。
高港区的跑步地点：
如雕花楼景区和高港生态园，这些地点有美丽的自然风光和宽敞的空地，适合跑步锻炼。
校园：
如泰州学院校园，绿化面积广阔，有整洁的跑道和宽敞的操场，是夜跑的绝佳地点。
这些地点都提供了良好的跑步环境和设施，适合不同需求的跑者。你可以根据自己的喜好和方便性选择适合的地点进行跑步。