在跑步机上，心率通常通过以下几种方式显示：

扶手金属贴片

有些跑步机在扶手处设有金属贴片，用户双手握住扶手时，跑步机会记录心跳次数。

心率带

心率带是一种可穿戴设备，用户将其佩戴在胸部或腰部，通过连接到跑步机上的传感器来监测心率。

光测心率

这是较新的技术，通过测量手指头的血液流速频率来测出心率。

手握式传感器

跑步机的手握处通常有一个传感器，用户只需将手放在传感器上，即可测量心率。

胸带式传感器

用户佩戴无线胸带，胸带通过无线信号传输到跑步机的控制系统，实现心率的监测。

建议

选择合适的监测方式：根据个人喜好和需求选择一种或多种心率监测方式。如果需要高精度和方便性，建议使用胸带式传感器或光测心率。

定期检查和维护：确保心率监测设备处于良好状态，定期检查其准确性和可靠性。

结合其他运动数据：心率数据可以与其他运动数据（如速度、距离、卡路里消耗等）结合使用，以获得更全面的运动分析。