根据《全民健身活动状况调查公报》的数据，到2019年，中国经常跑步的人数约为 3740万人。这一数据反映了全民跑步的基础，但同时也揭示了跑步参与者的局限性：在超十亿成年人的中国，每百人中仅有4至5人选择跑步作为主要健身方式。

此外，根据《2019中国马拉松大数据分析报告》，2019年全国跑步类赛事的参赛人次约为713万。而根据“悦跑圈”的统计数据，2021年用户规模约为1.2亿，日活跃用户占比为21.4%，换算下来，经常跑步的用户数约为2568万人。

综合以上数据，可以得出以下结论：

2019年经常跑步的人数约为3740万人。

2019年全国跑步类赛事的参赛人次约为713万。

“悦跑圈”数据显示，2021年经常跑步的用户数约为2568万人。

这些数据表明，虽然中国经常跑步的人数在逐年增长，但相对于总人口来说，跑步锻炼者的比例仍然较低。