在转身时， 重心的位置非常关键，它影响着转身的稳定性和速度。以下是一些关于转身时重心位置的建议：
保持低重心：
在转身过程中，应该尽量保持低重心。这样可以增加稳定性，减少因重心过高而导致的失去平衡的风险。
重心在脚尖和脚后跟之间切换：
在转身时，可以通过脚尖或脚后跟进行发力，但关键在于如何保持身体的重心稳定。通常，转身开始时重心会放在后脚上，然后随着身体旋转逐渐将重心移到前脚。
利用腰部力量：
转身不仅仅是腿部的动作，还需要腰部的力量来协助完成。通过腰部力量的运用，可以使身体更加稳定，提高转身的速度和效率。
保持身体中轴线直：
在转身过程中，保持身体中轴线直是非常重要的。这样可以避免离心力的影响，使转身更加流畅。
眼神引导：
在转身时，眼睛要随时关注防守者的位置，这有助于选择最佳的突破路线，并确保在转身后能够迅速出手。
多练习：
最后，多练习是提高转身技巧的关键。通过不断练习，可以更好地掌握重心的位置和转换，提高转身的稳定性和速度。
综上所述，转身时应该保持低重心，通过脚尖和脚后跟的协调运用，以及腰部的力量，来完成稳定且高效的转身动作。