打篮球是一项全身性的运动，能够锻炼到身体多个部位的肌肉。以下是一些主要锻炼的肌肉群：

手臂肌肉

肱二头肌：在投篮、运球和防守时都会用到。

肱三头肌：同样在投篮和运球中起到重要作用。

胸大肌和肩部：在篮下进攻和防守时非常重要，尤其是核心球员。

腰腹肌肉

腹肌：对于保持身体平衡、弹跳和滞空能力至关重要。

背肌：虽然不像手臂和腿部的肌肉那样显眼，但在对抗和快速转身时起到关键作用。

腿部肌肉

大腿肌肉：包括股四头肌和腘绳肌，对于跳跃、跑动和爆发力非常重要。

小腿肌肉：尤其是腓肠肌，对于弹跳和快速移动非常关键。

核心肌肉群

包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等，对于整体稳定性和运动表现至关重要。

综上所述，打篮球能够全面锻炼到身体的各个肌肉群，包括手臂、腰腹、腿部和核心部位。要想打好篮球，需要注重这些肌肉群的协调发展和力量训练。