蝴蝶大巴和狂飙3各有其特点，具体哪个更好需要根据个人的打法和需求来决定。以下是它们的一些比较：

蝴蝶大巴

粘性：蝴蝶大巴通常需要灌胶后才能发挥最大威力，粘性较好。

控制：蝴蝶大巴的正手表现较好，适合反手使用，正手时狂飙3可能更合适。

旋转：蝴蝶大巴的旋转能力较强，适合需要高旋转的打法。

狂飙3

粘性：狂飙3有多种型号，包括粘性套胶，适合不同打法和需求。

控制：狂飙3在控制方面表现出色，适合各种底板，尤其是碳素底板和芳碳底板。

速度：狂飙3具有高速度和高旋转的特点，适合正手使用，攻击力强。

建议

正手：如果你需要高速度和高旋转的正手胶皮，狂飙3可能是更好的选择，尤其是国狂蓝海绵型号。

反手：如果你更倾向于使用粘性胶皮，并且需要较好的控制，蝴蝶大巴可能更适合你。

最终选择哪个胶皮，建议到实体店试用，根据个人的手感和打法来决定。