在游泳比赛中，以下几个项目通常被认为是含金量较高的：
自由泳：
自由泳是最基本的泳姿，也是奥运会最重要的比赛项目之一。由于规则对手臂和腿部的使用没有太多限制，选手可以根据自己的特点和能力进行个性化的游泳风格。自由泳的速度最快，所需的技能和体能要求也是最高的。
蝶泳：
蝶泳是最具挑战性和俘获观众目光的泳姿之一。蝶泳要求选手通过同时用双臂上抬、双腿连续蹬、身体起伏的方式在水中推进。这个姿势要求极高的耐力、力量和协调性，技术难度较大，掌握蝶泳需要长时间和大量的训练。
男子100米自由泳：
男子100米自由泳一直以来都异常激烈，也被认为是游泳项目中含金量最高的金。潘展乐在2024年巴黎奥运会上以46秒40的成绩刷新了自己之前的世界纪录，完美战胜了波波维奇和查尔莫斯等世界顶尖选手。
4x100米接力：
男子4x100米接力赛也是游泳比赛中含金量较高的项目，因为这些项目竞争激烈，比赛结果往往充满悬念和变数。中国队在2024年巴黎奥运会上以3分27秒46的优异表现夺得金牌，打破了美国长期垄断的局面。
花样游泳：
花样游泳集体项目在奥运会中也有很高的含金量，尤其是在集体项目中取得优异成绩的团队，如中国花样游泳队在2024年巴黎奥运会上以996.1389分的优异成绩获得了队史上的第一枚奥运金牌。
综上所述，自由泳、蝶泳、男子100米自由泳、4x100米接力和花样游泳等项目的含金量较高，这些项目不仅竞技水平高，而且竞争激烈，能够吸引最优秀的游泳选手参与竞争。