大五朝台，即徒步穿越五台山的中心区域，是许多佛教徒和户外爱好者的梦想之旅。根据不同的路线和行程安排，大五朝台的距离有所不同。以下是一些具体的信息：

顺时针穿越：

全程约为70公里。

逆时针穿越：

全程约为50公里。

经典徒步路线：

全长60公里。

三日穿越路线：

总里程约为47公里。

综合以上信息，大五朝台的主要徒步距离在 50至72.5公里之间，具体距离取决于所选择的路线和行程安排。建议根据个人体力和时间选择合适的路线，并做好充分的准备和规划。