超级铁人三项，也称为“IRONMAN”，是一项极具挑战性的极限运动，它包括以下三个项目：

游泳：

3.86公里（2.4英里）的开放水域游泳，通常在海洋、湖泊或河流中进行。

自行车：

180.25公里（112英里）的自行车骑行，通常在公路上进行。

跑步：

42.2公里（26.2英里）的马拉松跑步，通常在公路上进行。

这项运动起源于20世纪70年代，由美国世界铁人公司（WTC）注册并推广。超级铁人三项因其高强度的赛程和极端的挑战性，吸引了全球众多极限运动爱好者的参与和关注。