上海水球队的主要训练场地包括 浦东游泳馆、 源深游泳馆和 三林游泳馆。这些场地为水球队提供了专业的训练环境，并且浦游青少年体育俱乐部水球队在这些场地中取得了显著的成绩。

此外，上海还有其他区的水球队和训练单位，例如黄浦区的队伍在第一届全国学生（青年）运动会中获得了女子水球冠军，而怡文俱乐部与静安区少体校合作，共同为静安区选拔、培养和输送优秀的水球后备人才。

综上所述，上海水球队的训练场地主要集中在浦东游泳馆、源深游泳馆和三林游泳馆，同时也有其他区和俱乐部参与水球运动的推广和训练。