在东莞长安，有几个适合跑步的地方：
沙头公园：
这是一个大型的公园，有宽阔的草坪和专门的跑步道，环境优美，空气清新，非常适合跑步。
长安体育公园：
体育公园内有专门的跑步道，环境优美，道路平坦，可以在此安全舒适地进行跑步锻炼。
沙头湾大道：
沿着沙头湾大道跑步，风景优美，路况较好，适合跑步锻炼，还可以欣赏到河景，有利于放松心情。
长安公园：
位于长安中心，是一个较大的公园，有宽阔的跑道和绿化环境。
沙头湾公园：
位于沙头湾，是一个海滨公园，有海边的沙滩和海风，适合跑步。
茅洲河畔：
2023长安碧道半程马拉松赛道沿茅洲河畔而设，沿途环境优美，适合跑步锻炼。
松山湖：
松山湖是一个4A景区，空气新鲜，是跑步的好去处。
大岭山森林公园：
位于广东省东莞市西南部，珠江口的东北部，是一个以森林资源为主体的综合性森林公园，适合休闲和康体健身。
旗峰公园：
位于市中心，闹中取静，风景优美，是市中心人气最旺的跑步聚集地。
东莞植物园：
也是一个适合跑步的地方，环境优美，适合进行有氧运动。
根据你的跑步习惯和喜好，可以选择以上几个地方进行跑步锻炼。如果喜欢海滨风光，沙头湾公园和沙头湾大道是不错的选择；如果希望有更加专业的运动场地，长安体育公园和松山湖都是很好的选择。