儿童在拍球时,应该使用 前臂、手腕和手背等部位的肌肉共同协调用力。拍球的基本要领包括:
前臂:
前臂的肌肉需要参与拍球动作,与手腕和手背协同工作,提供稳定的力量基础。
手腕:
手腕的动作在拍球中非常关键,需要用力弯曲,手指的其他两个关节保持伸直,所有手指一起用力,以确保拍球的稳定性和力量传递。
手背:
手背也是拍球的重要部位,有些幼儿在初学拍球时可能会只用手背拍球,但正确的拍球动作需要前臂、手腕和手背的协调用力。
此外,拍球时还需要注意以下几点:
掌心:掌心要空,手指根据球的高度向下弯曲,靠手掌的那个关节弯曲,用力弯曲,手指的其他两个关节要保证不弯曲。
手指:手指要张开,让球跟着手掌,五指微微分开成一个小弧度,以便更好地控制球。
身体姿势:保持身体稳定,双脚分开与肩同宽,腰微微弯曲,眼睛始终注视球,以便更好地协调身体和手部动作。
通过这些正确的拍球姿势和技巧,儿童可以更有效地进行拍球活动,提高协调能力、锻炼手部力量,并增强体质。