在NBA全明星三分大赛中， 每个参赛者需要在两分钟内投完10个球，这些球被平均分配到5个投篮点，每个投篮点投出2个球。比赛的目标是在两分钟内得到尽可能高的分数。如果参赛者在两分钟内未能投完10个球，或者超时，则视为无效。在投篮过程中，普通球投进得1分，花球投进得2分。
比赛通常分为两轮，第一轮中分数最高的前三名会进入下一轮。第二轮的规则与第一轮相同，最终得分最高者获胜。如果出现得分相同的情况，将会进行加赛直到决出胜者。
这些规则旨在增加比赛的紧张感和观赏性，同时也考验参赛者的投篮技巧和比赛策略。