一个正规的羽毛球队通常由 7至9名主力队员组成，其中包括3名单打（第一单打、第二单打、第三单打）和3名双打（男双、女双、混双），其余的队员作为替补。不过，这个人数并不是固定的，有时根据比赛级别和规定，团体规模可能会有所不同。例如，在国际大型赛事如奥运会和世界锦标赛中，男子团体通常由5名球员组成，女子团体通常由3名球员组成。
此外，不同省份的羽毛球队人数也不尽相同，例如福建羽毛球队有10人，浙江羽毛球队有7人。这些差异可能反映了各地区在羽毛球运动发展和资源投入上的不同。
综上所述，一个正规羽毛球队的人数通常在7至9人之间，具体人数取决于比赛级别、团队构成以及地区差异。