海德L5网球拍的穿线磅数有以下几种推荐：
55磅：
有用户反映使用Redcode或Blackcode穿55磅的线感觉顺手，软线省力，硬线则更好。
56磅：
有信息称使用普通六棱线或凹点线硬线穿56磅。
50磅：
有用户反映使用50磅的线在打多球训练时感觉球质提升明显，但手腕负担较重。
55-58磅：
有建议认为穿55-58磅的线能提供更均衡的感觉。
综合考虑，55磅和56磅是比较常见的选择，具体穿线磅数可以根据个人的打球习惯和手感进行调整。如果追求更高的球质和旋转，可以尝试56磅；如果希望有更好的手感，55磅也是一个不错的选择。