狂飙用 2.1mm或2.2mm的厚度，具体选择可以根据个人的打法和技术特点来决定。以下是相关信息的总结：

一般建议

业余发力好的用40度，一般建议39度的海绵，厚度为2.1或2.15mm。

如果准备打底灌油，用2.1或2.15的厚度；如果灌胶或者什么也不灌的，用2.2的厚度。

国手和业余爱好者的选择

国手们现在习惯用2.15mm厚度的海绵，主要是因为打底处理的需要。

业余爱好者可以根据自己的需要选择2.1mm或2.2mm的厚度，喜欢弧圈球技术可以选择2.2mm厚度的狂飙，需要更多撞击来保证脱板速度可以选择2.1mm厚度的狂飙。

厚度对使用的影响

海绵越厚，弹力越大，拉球旋转越强；海绵越薄，拉球旋转越弱。

厚海绵更适合弧圈，薄海绵更适合快攻。

综上所述，狂飙的厚度选择应根据个人的打法和力量情况来决定。如果追求更好的旋转和控制，可以选择2.2mm的厚度；如果更注重速度和撞击力，可以选择2.1mm的厚度。