波比跳是一种高强度全身运动，结合了深蹲、屈髋收腹、俯卧撑和跳跃等一系列动作，能有效提高心肺耐力、肌肉力量和弹性。根据不同的年龄段，波比跳的及格标准也有所不同：

20-30岁

单次连续至少要完成15个。

一分钟内能够完成25个才算合格。

30-40岁

单次连续至少要完成12个。

一分钟内能够完成22个才算合格。

40-50岁

单次连续至少要完成8-10个。

一分钟内能够完成15个才算合格。

此外，有资料提到，若能在一分钟内完成41次以上，代表体能优秀；做不到27次的话，就表示体力欠佳。

建议

根据你的年龄段，可以设定相应的及格标准。例如，如果你是20-30岁的人群，一分钟内完成25个波比跳是及格的目标。随着年龄的增长，及格标准可以适当降低，但保持一定的运动量对身体健康仍然非常重要。