弓10的推荐拉磅数主要 取决于个人的力量水平和使用习惯。以下是一些具体的建议：
一般力量水平
24-27磅：对于力量一般的球员来说，这个磅数范围是安全的，并且可以充分发挥弓10的进攻能力。有经验的球员可能会选择拉到27磅甚至更高，但需要注意避免过度使用导致拍子损坏。
较高力量水平
27-30磅：力量较强的球员可以考虑拉到30磅。不过需要注意的是，高磅数会增加拍子的负担，可能导致拍子变形或损坏，因此需要谨慎使用。
官方推荐
3U：19-24磅
2U：20-25磅
建议
初次使用：建议从较低的磅数开始，如24磅，逐渐适应后再根据个人情况调整。
日常使用：根据个人力量水平选择合适的磅数，避免过高或过低，以延长拍子的使用寿命。
专业比赛：如果参加专业比赛，可以根据自身情况选择稍高的磅数，但务必注意拍子的保护。
综合考虑，弓10的推荐拉磅数在24-30磅之间，具体数值应根据个人实际情况进行调整。