CBA一个T的罚款金额如下：

常规赛阶段

队员个人技术犯规（T）次数累计达到第9次至11次时，每次罚款5000元。

自第12次起（含第12次），之后每累计1次技术犯规罚款10000元。

季后赛阶段

队员个人技术犯规（T）次数累计达到第3次与第4次时，每次罚款5000元。

自第5次起（含第5次），之后每累计1次技术犯规罚款10000元。

因此，无论是在常规赛还是季后赛阶段，技术犯规（T）的罚款金额分别为5000元和10000元，具体金额取决于技术犯规的累计次数。