直板的合适重量主要取决于个人的打法、力量水平以及打球习惯。以下是一些建议：

业余爱好者

一般推荐：85-88克。这个重量范围能够提供足够的底劲，同时不会给正反手转换带来过大的负担。

特殊情况：如果业余爱好者进行大量的直拍横打，可以考虑选择重量稍轻的底板，如85克左右，以减少手指和手腕的负担。

专业选手

高水平选手：如许昕等，由于手腕力量较大，可以驾驭更重的底板，通常选择超过90克的底板。

综合建议

黄金重量：横板90克左右，直板85克左右，被认为是比较适中的重量，既能提供足够的底劲，又不会影响正反手转换的灵活性。

个人调整：根据个人的实际打球习惯和力量水平，可以适当调整底板的重量。例如，如果需要更强的底劲或更高的稳定性，可以选择稍重的底板；如果希望提高灵活性或减少手腕负担，可以选择稍轻的底板。

结论

对于业余乒乓球爱好者来说，选择85-88克的直板是比较合适的，既能保证击球时的稳定性，又不会给正反手转换带来过大的负担。如果需要根据个人情况调整，可以根据上述建议进行适当的选择。