羽毛球拍22磅的磅数 适合新手和力量小的选手。根据多篇文献的建议，22磅的羽毛球拍具有较好的弹性和指向性，同时能够弥补力量不足的问题，使得打高远球比较省力。对于新手来说，22磅的拍面弹性较好，可以更好地适应球的弹跳，同时指向性也不错，有助于新手掌握正确的击球方向。此外，22磅的拍面对手腕的负担较小，适合力量较小或初学者使用。

综上所述，22磅的羽毛球拍适合新手和力量小的选手，能够提供较好的弹性和指向性，同时减轻手腕的负担。如果需要更高的指向性或更强的杀球力度，可以考虑23-24磅的拍数。