打羽毛球要想有力，可以从以下几个方面入手：

放松

手腕放松：打球前手腕要放松，手指自然也会放松，这样在挥拍过程中动作才能不僵硬，做到位。

身体放松：胳膊不要举得太直，腰部腿部也要放松，绷紧了就难以发出力气来。

加速挥拍

挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。

闪腕

在击球时，手腕要像甩鞭子一样，甩出去之后突然停顿下来，而不是随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。

击球位置

将击球点控制在甜区，拍面正面碰撞才能最大限度传递击球力量。根据身体的姿态和出球的方向来调整握拍，控制拍面的方向，尽量使击球瞬间球托正对拍面。

踮脚跑和启动小跳

在场上养成启动小跳的习惯，启动小跳能使你快速启动，想象一下弹簧被压下后才能快速弹起，以此类比击球启动时启动小跳的重要性。

架着拍子跑

在场上养成架着拍子跑的习惯，这样能体会到发力充分的感觉，因为有很多情况下挥拍都不是很完整的，导致发力不完整、球速偏慢。

锻炼核心力量

养成经常锻炼核心力量的习惯，身体素质很重要，有空的时间可以练练力量。

通过以上方法，可以在打羽毛球时发挥出更大的力量，提高击球的威力和准确性。