巴西柔术(Brazilian Jiu-jitsu, BJJ)是一种专注于地面控制和降服的格斗技术,它包含多种摔法和地面技巧。以下是一些常见的巴西柔术摔法:
抓取(Pinch):
用手指捏住对方的皮肤,产生阻力,然后手掌贴在对方皮肤上施加压力以抓住对方。
压倒(Push):
利用体重优势,将对手推倒在地,可以采用不同的姿势来控制对方并使其受伤,例如用膝盖压住对手的腹部或腰间。
翻滚(Roll):
用于迅速滚动到另一个方向,以避免与对手直接对抗,例如向左滚动可以使自己面向观众并获得更好的曝光率。
螺旋式攻击(Spiral Attack):
通过快速扭曲身体以造成更多伤害。
小内刈(Small Inside Cut):
利用双手和右脚的配合,将对手摔倒在体前。
抱腿摔(Leg Lock):
先瞄准对手双腿间,上步获得近身机会,然后前脚跪地,顺势下潜,将对手抱起后摔倒。
拿背抱摔(Back Hold Throw):
通过贴住对手后背,将对手举起后摔至地面。
背负摔(Seoi Nage):
使用腰、肩、臂的力量把对方背起向前摔下去。
体落(Tai Otoshi):
利用上步、转体、进胯动作,用右脚绊住对方的方法将其摔倒。
变式里投(Ura Nage Variation):
把对方抱起用身体向后甩的力量把对方向后抛出摔倒。
隅返(Sumi Gaeshi):
使对方身体向正前方倾斜,将自己身体向后倒,并用脚背向上撩起并向后抛,令对方翻转摔倒。
肩车(Kata Guruma):
用头的后部横顶对方的腹部右侧,将其身体横抗在自己肩上,把对方向左前方摔下。
肩摔(Shoulder Throw):
从平行姿态向内转身带动对手身体,将对手背起,伸直双腿并转动上身,以摔倒对手。
肩转(Shoulder Turn):
向内转身,将距离对手最近的腿置于对手体侧,绕身体中轴反向转动对手身体,以将对手摔倒在地。
这些摔法都需要练习者具备良好的身体控制能力、力量、平衡和技巧。在实际的巴西柔术训练中,练习者会在教练的指导下学习并练习这些技巧,以提高自己的摔跤能力。