游泳中的特殊泳姿包括：
自由泳：
也称为爬泳，是一种快速且具有高效率的泳姿，在游泳比赛中非常常见。特点是身体协调性和节奏感强，双臂交替划水，双脚交替打水，推动身体前进。
蛙泳：
模仿青蛙游泳的泳姿，强调身体的协调性和平衡感。双臂和双腿同时动作，手臂划水时腿部放松，手臂向前伸展时腿部开始向后蹬水。
蝶泳：
速度极快的泳姿，技术含量较高。双臂大幅度蝶形划水，同时双腿蛙泳蹬腿，需要卓越的协调能力和爆发力。
仰泳：
游泳者仰面游水，双臂交替划水，双腿蛙泳蹬腿。这种姿势下，游泳者可俯视星空，感受漂浮水面的轻盈与自由。
侧泳：
游泳者在水中侧卧，面朝一侧。两臂交替划水，两腿做对称的蹬腿动作。关键于保持身体的平衡和稳定，以及掌握好呼吸节奏。
这些泳姿各有其独特的技巧和魅力，适合不同水平和需求的游泳者。