田径运动中的投掷类项目主要包括以下几种：

铅球：

运动员需要利用全身力量，用手臂将一定重量的铅球从肩上推出。根据年龄和性别，铅球分为不同的重量组。

铁饼：

运动员在投掷圈内通过旋转，用单手将铁饼掷出。铁饼也根据性别和年龄分为不同的重量组。

标枪：

标枪的杆是木质或金属质，中间粗，两头细，前端安着尖的金属头。运动员经过助跑后把标枪投掷出去。

链球：

运动员两手握着链球上的铁链把手，旋转链球后加力使球脱手而出。链球同样根据性别和年龄分为不同的重量组。

这些项目不仅考验运动员的力量，还考验其协调性、技巧和爆发力。