常州市有多个适合跑步的地方，以下是一些推荐的跑步路线和地点：
中天体育馆：
位于钟楼区，里面有专门的塑胶跑道，适合跑步爱好者使用。
青枫公园：
空气好，风景如画，人比较少，是跑步和休闲的好去处。
红梅公园：
位于天宁区，有自然风光和历史积淀，是一条极具人文情怀的路线。跑步的同时可以欣赏梅花、玉兰花等。
东经120路：
以东经120度经线为基准线，常州是其中唯一被该经线穿越城区的城市。这条路承载了常州独特的地理和文化特色，夜间跑步时还可以欣赏到紫荆公园的“时来运转”摩天轮。
三堡街：
常州古运河曾是江南运河中最繁忙的段落，这里有着700年以上历史的常州老街，历史文化积淀极为厚重。这条路线虽然位于常州城区，但车并不多，适合跑步。
飞龙体育公园：
位于新北区，是体育爱好者的聚集地，适合跑步。
文化广场：
位于新北区锦绣路，是常州的新地标，集文化艺术、娱乐放松、社交休闲、商务办公、星级酒店、体验购物、特色美食于一体。这里有灯光亮起的夜晚，适合跑步。
青枫公园—古运河—运河五号创意街区：
这是一条文艺复古的跑步路线，沿着古城墙，看着古巷感受常州的古朴魅力，夜晚在灯光的照耀下显得别有一番风味。
新北万达——江南环球港：
这是一条繁华的通江路，适合夜跑，一路霓虹相伴，不会觉得孤单。
常州大剧院——新区公园北：
这条路线连接常州大剧院和新区公园北，适合喜欢热闹和烟火气的跑者。
溧阳1号公路曹山环线：
位于溧阳市，人在景中走，如在画中游，适合喜欢自然风光的跑者。
谢桥村健身步道：
位于金坛区，全长16公里，步道似彩带一般把散落的村落、花海、绿林串成美丽的花环，是跑步和欣赏美丽乡村的绝佳选择。
皇粮浜湿地公园：
位于钟楼区西林街道，作为城市的“绿肺”，是周边居民散步、夜跑的首选。
三河口社区文体广场：
位于天宁区郑陆镇，北片是风景秀丽的网红公园，南片是人气爆棚的“露天健身房”，适合跑步和健身。
滆湖低碳公园：
位于武进区镇塘桥，空气清新、人少景美，环湖慢跑是一件非常惬意的事情。
常州大学城：
位于武进文教区，环境堪比公园，环绕着学校跑一圈需要的时间也够长，适合喜欢校园氛围的跑者。
新天地公园：
位于武进区常武路与虹北路交汇处附近，是武进城区的“绿肺”，适合休闲健身。
这些地点和路线各有特色，可以根据个人喜好和需求选择合适的地点进行跑步。