跑步10公里的大约步数因个人差异而有所不同，但大致可以参考以下范围：
一般情况：
跑步10公里所花的步数超过12000步。
步长影响：
步长越长，步数越少。例如，步长0.7米时，10公里大约需要14285步。
性别和速度：
男性的步幅通常比女性大，因此跑步10公里的步数可能会少一些。跑步速度也会影响步数，速度越快，步数可能越少。
实际案例：
有资料显示，有人跑10公里的总步数是9499步，而有些人则可能达到15385步。
综合以上信息，可以得出以下结论：
跑步10公里的大约步数在 12000到15000步之间。
具体步数会受到个人身高、性别、跑步速度和步长等因素的影响。
因此，跑步10公里的具体步数需要根据个人实际情况来估算。