足球过人动作多种多样，每种动作都有其独特的技巧和适用场景。以下是一些常见的足球过人动作：
变向带球：
在带球靠近到合理距离后，突然用一只脚的外侧将球拨向斜45°角的方向，同时通过改变速率提升自己的水平。
扭身拉步：
这个动作需要拉开身体，假装传球，先向一个反向带球然后扭身把球拉向另一个方向摆脱防守者，对胯部的灵活性有一定要求。
外拨跳步：
带球靠近对手后侧向跳步的同时用一只脚外侧把球横向拨球然后再向前拨球摆脱对手，变向幅度是90°。
油炸丸子：
非常快的从一只脚拨到另一只脚，目的是避开对手伸出的脚。
脚外侧+脚外侧拨球：
在带球向对手逼近到一定距离后，先用左脚外侧把球向左侧轻轻拨一下，然后突然跳步调整步伐，换做右脚外侧去把球拨向右前方。
勺子过人：
眼睛看着前半部动作运球的方向，给后卫造成要往该方向突破的假象，用脚内侧轻推皮球，然后在适当的时候迅速将球拨向另一个方向。
跨步+油炸丸子：
在带球向对手逼近到一定距离后，先用右脚做一个由内向外的跨步动作，然后再用左脚内侧把球拨向右脚内侧完成一个“油炸丸子”从右侧完成突破向前。
身体假动作大师：
用整个身体做假动作，先向一侧迈步沉肩，当脚落地之时，准备变向从相反方向突破，然后用脚内侧拨球突破对手。
转身过人：
先将球停下来，并护住球，紧接着将后背完全转过来，面向对手，整个过程要原地转身90度摆脱对手，最后拨球从任意一侧突破。
穿裆过人：
利用脚外侧将球快速拨向对方双腿之间完成穿裆，需要带球者具备敏锐的观察力和快速的反应能力。
达利桑德罗穿裆：
用一只脚横向拉球，假装准备向拉球方向前进，当防守者上抢时，迅速用脚内侧将球推过对方双腿，完成穿裆。
远拉穿裆：
通过夸张的摆动动作和假装失控的方法来制造出球与对手之间的空隙，然后迅速将球拉向对方双腿之间。
勺子穿裆：
利用脚内侧连续触球，让皮球产生弧线滚动轨迹，从而完成穿裆。
小罗跨步变向过人：
先用一只脚内侧把球向侧前方拨去，然后用相同的脚向这一侧做一个跨步的动作，最后用另一只脚的外侧向侧向前方拨球加速完成摆脱。
内马尔连招过人：
先用左脚把球向后拉倒支撑脚后，左脚内侧把球拨向身体右侧，然后左脚脚底横向把球向后拉，再用右脚内侧把球从左脚后侧拨向身体左侧，最后加速完成摆脱。
脚外连拨过人：
使用一只脚的外侧连续拨球完成这个动作，通过胯部的旋转来改变脚外侧可触球方向。
拉球磕球变向过人：
用左脚脚底把球向对手的方向拉去，然后用右脚内侧把球拨向身体的左前方。
这些动作都需要球员具备良好的球感、平衡感和协调性，通过不断练习才能熟练掌握。在实战中，选择合适的过人动作并结合个人技术特点，可以有效摆脱对手的防守。