人最快跑步时速的合适范围取决于多个因素，包括个人体质、健康状况、运动经验等。以下是一些具体的建议：

中青年人群

跑步速度应控制在 6~8公里/小时，最好不要超过10公里/小时。

老年人

体质较差的老年人应以散步为主，间或穿插短时间的快走或慢跑运动；体质较好、有运动经验的老年人可以进行30~40分钟的慢跑，速度也应控制在 6~8公里/小时。

普通跑步爱好者

慢跑速度通常在 7.5至8公里/小时之间。

整体建议

跑步速度一般是在走动的3到5倍合适，也可以每小时跑8公里走。

跑步时应注意速度适中，避免过快增加身体负荷，引起疲劳和汗液增多。

综合以上建议，对于大多数人来说， 6~8公里/小时的跑步速度是比较合适且容易达到的，同时也有助于保持运动的持续性和效果。当然，具体速度还需根据个人实际情况进行调整，做到循序渐进，避免运动伤害。