跑步时穿着的衣服应该具备以下特点：
透气性：
选择透气性好的衣物至关重要，这有助于身体在大量出汗时保持干爽，避免湿气滞留在皮肤上，从而提高跑步的舒适度。
吸湿性：
衣物应具有良好的吸湿性，能够迅速吸收汗水，保持身体干燥，避免汗湿带来的不适。
合身剪裁：
合身的剪裁能够减少衣物与皮肤之间的摩擦，避免因摩擦产生不适感，同时也能展现运动者的身材。
速干面料：
速干面料能够将汗液快速转移到衣服表面并通过空气循环快速干燥，保证体表的干爽舒适。
保暖性能：
在寒冷的季节，应选择具有保暖性能的衣物，如长袖上衣或跑步夹克，以抵御寒风的侵袭。
轻便性：
跑步时穿着的衣物应尽量轻便，不影响跑者的两臂摆动和双腿的蹬踏、屈膝、跨越。
时尚性：
选择一些时尚的颜色和款式，不仅可以提升个人形象，还能增加跑步的乐趣。
根据以上建议，以下是一些适合跑步时穿着的衣物推荐：
套头卫衣：选择宽松版型的套头卫衣，可以根据个人性格选择不同的颜色，既舒适又时尚。
健美裤：选择带线条点缀的健美裤，不仅适合跑步，还能提升造型美。
束脚裤：束脚裤设计轻薄舒适，看上去上档次，搭配运动鞋和卫衣，青春时尚有活力。
短袖或无袖上衣：在夏季，可以选择轻薄、短袖或无袖的跑步上衣，帮助身体散热。
长袖上衣：在寒冷的季节，选择具有保暖性能的长袖上衣或跑步夹克。
速干衣裤：选择速干面料制成的衣裤，适合各种跑步场景，保证穿着的舒适性和透气性。
最后，根据个人的体型、运动习惯和天气条件，可以适当调整衣物的厚薄和长短，以确保跑步时的舒适度和效率。