姚明的防守属于 中上水平。尽管他的身高和力量使他在内线具有显著优势，但他的防守能力并未达到顶级水平。姚明的防守效率在NBA中排名第十，防守WS（Win Shares）为5.0，盖帽率为4.2，这些数据表明他在防守端表现出色，但并非顶尖。
姚明的移动速度相对较慢，这限制了他协防和防外线的能力。尽管如此，他在内线的顶防和单防方面表现出色，拥有强大的护框能力。他的防守策略和对比赛的深刻理解使他在一些关键比赛中成为球队获胜的关键。
总体而言，姚明的防守在NBA中算是中游水平，他在内线的防守能力尤为突出，但在协防和防外线方面存在不足。