马拉松最厉害的国家是 肯尼亚和 埃塞俄比亚。这两个国家在中长跑和马拉松项目上具有极高的竞争力，并且在国际赛场上取得了显著成绩。

肯尼亚

肯尼亚是世界中长跑和马拉松第一强国，拥有众多优秀的长跑运动员，在奥运会和世锦赛上屡获佳绩。

肯尼亚选手在马拉松项目上表现出色，目前马拉松最好成绩的前10名中，有9名来自肯尼亚。

肯尼亚有一个小城叫做埃尔多雷特，人口只有五万多，但是光是马拉松的冠军人数就能达到五十多位。

埃塞俄比亚

埃塞俄比亚在中长跑领域具有极高的竞争力，同样在奥运会和世锦赛上表现出色，选手如海勒-格布雷塞拉西、凯内尼萨、贝克勒等在国际赛场上取得了显著成绩。

根据马拉松历史官方数据统计排名榜上的前100名选手中，其中有42位选手来自于埃塞俄比亚，47名选手来自肯尼亚。

埃塞俄比亚选手在2023年巴黎奥运会日本马拉松选拔赛上表现出色，男子前十名的成绩均在我国马拉松最好记录2:07:30之上。

综上所述，肯尼亚和埃塞俄比亚在马拉松项目上的实力超群，是公认的马拉松世界第一和第二强国。