根据2025赛季中超联赛的相关规定， 每支球队最多可以注册6名外援，并且每场比赛可以报名5名外援，同时可以出场5名外援。此外，如果考虑到亚洲外援的特殊政策，即每队可以有一名亚洲籍外援在比赛中出场，那么实际上每队可以在比赛中同时拥有4名非亚洲籍外援和1名亚洲籍外援。
因此，综合以上信息，中超球队一个队最多可以有6名外援，其中至少包括1名亚洲籍外援。在比赛中，球队可以根据需要选择5名外援出场，包括最多4名非亚洲籍外援和1名亚洲籍外援。这样的政策既保证了球队在引援方面的灵活性，也考虑到了球队在应对突发情况时的需要。