截至2023年，波兰和日本在国际足联的排名分别为第20位和第8位。根据这一排名，可以认为日本足球队的实力 强于波兰。

在2018年俄罗斯世界杯中，波兰队和日本同被分在了H组，尽管波兰在实力和排名上占据优势，但最终日本队以小组第一的身份出线，而波兰队则小组出局。此外，日本和波兰在历史上共有过2场交手，日本队全胜，进7球且一球未失。

综合以上信息，可以得出结论： 日本足球队的实力强于波兰。