百米赛跑中，跑完100米所需的时间与步数之间存在一定的关系。根据公开发布的信息，我们可以得出以下结论：

平均步数

平均每步的距离大约是0.65米。

跑完100米所需的步数可以通过将100米除以每步的距离来计算，即100米 ÷ 0.65米/步 ≈ 153.85步。

实际步数范围

不同人的步长和跑步风格会影响实际步数。例如，有资料表明，跑100米大约需要33到35步。

对于一些优秀的短跑运动员，如博尔特，他曾在100米赛跑中跑了9.58秒，用时约42步。

综合数据

综合考虑，跑完100米的步数大约在150步左右。

因此，一个成年人在百米赛跑中跑完100米，大约需要走150步左右。需要注意的是，这个数据是一个大致的估计，实际步数可能会因个人体能、跑步技巧和比赛环境等因素而有所不同。