狂飙3的推荐度数主要 取决于使用者的技术水平、力量大小以及打球风格。以下是一些具体的建议：
业余选手
一般情况：建议选择39度的狂飙3，因为39度比较适合业余选手，容易控制，适合打磨结合和拉球，上台率较高。
力量较小：如果力量较小，可以尝试38度，以便更好地发挥胶皮和海绵的性能。
快攻为主：若以快攻为主且不拉弧圈，可以选择41度，但需要较高的控球技术。
专业选手
初级阶段：第一年可以选择39度，随着技术的提高，可以逐渐尝试40度。
高级阶段：第五年可以稳定在41度，以充分发挥胶皮和海绵的性能。
特殊需求
粘性套胶：如果使用粘性套胶，建议选择39度或40度，以便更好地发挥胶皮的粘性。
高力量选手：力量较大的选手可以选择40度或41度，以便更好地发挥胶皮的弹性和底板的弹性。
综上所述，狂飙3的推荐度数主要为39度，适合大多数业余选手。如果力量较小或快攻为主，可以尝试38度或41度。专业选手可以根据自身情况选择39度、40度或41度。最终选择应根据个人的实际使用情况和手感进行调整。