罚点球的方法主要有以下几种：
大力抽射
球员用尽全力踢向足球的中心部位，使球快速地飞向球门。这种方式球速快，守门员反应时间短，适合力量型球员。
巧射角度
球员通过精准的脚法，将球射向球门的四个角。因为球门的四角是守门员最难触及的位置，可以选择轻推或者搓射，让球以一个巧妙的角度滚入球门。例如勺子点球，球员用脚轻搓足球底部，球会越过守门员头顶，慢慢落入球门。
假动作欺骗
主罚球员在助跑或触球前做出假动作，误导守门员的判断方向。比如先假装射向左边，在触球瞬间改变方向射向右边，利用守门员的重心偏移来提高进球概率。
推球
球员对准远角，用推球的方式射门，保证准度的同时，力度只需传球的力量。职业运动员比赛时大多会选择推球。
脚背抽射
不求角度，只求力量，稍微向外偏，脚背抽射对于非职业运动员来说，进球效率非常高。
吊球入门
用脚背将球搓起，吊球入门，需要球员准确判断守门员动作，对球员技术和心理素质都有很大要求。
外脚背抽射
用外脚背进行抽射，出其不意，适合职业球员在关键时刻使用。
急转脚后跟射门
助跑转身后，用脚后跟进行射门，需要支撑脚的落脚点拿捏好。
插花脚
罚点球时玩插花脚，基于对惯用脚的信赖，但角度和力度会受到限制。
脚外侧+脚外侧拨球
先用一只脚外侧拨球，然后突然跳步调整步伐，换另一只脚外侧拨向右前方。
跨步+油炸丸子
先用一只脚做跨步动作，再用另一只脚内侧拨球完成突破。
建议
选择适合自己的方法：根据自身的技术特点和比赛情况，选择最适合自己的点球方法。
练习：在训练中反复练习各种点球技巧，确保在实际比赛中能够熟练运用。
心理素质：保持冷静和自信，避免因为紧张而影响射门表现。
希望这些建议能帮助你在点球时取得更好的成绩!